Atelier d’introduction Pleine Conscience – Mindfulness et de MBSR
Vendredi 6 novembre ou Jeudi 3 décembre 2020
« La méditation, c’est tout ce qui se passe en soi pendant le temps où l’on est assis, immobile, silencieux. », Emmanuel CARRERE
« Entre le stimulus et la réponse, il existe un espace. Dans cet espace, il y a notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse, résident notre croissance et notre liberté. », Viktor FRANKL
Proposition
Cet atelier est une invitation à prendre soin de soi.
Après un temps de présentation de la Méditation de Pleine Conscience – MBSR et de ses bienfaits, nous expérimenterons ensemble deux pratiques méditatives formelles puis repérerons en quoi et comment la méditation de Pleine Conscience peut soutenir notre quotidien.