Pratique de la méditation de pleine conscience
Retrouvons nous 2 fois par mois pour méditer ensemble !
1er et 3ème Mercredi du mois
12h-13h
En présentiel ou distanciel, selon votre choix
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Formation à l’Ecoute
Centrée sur la Personne
Former et accompagner les personnes dans le développement de leur compétence relationnelle, via un outil : l’Ecoute Centrée sur la Personne (Carl ROGERS).
Accompagnement
Exprimer en confiance, dans un cadre confidentiel et neutre, ses questions, doutes, satisfactions, difficultés en lien avec des situations émotionnelles, complexes, bloquées ou répétitives. Etre soutenu et accompagné dans une dynamique constructive d’accueil, de compréhension, d’analyse et de réponse.
Prévention du mal être
et du suicide
Parler du mal-être et du suicide pour sortir du tabou, la souffrance étant inhérente à notre condition d’être humain. Développer notre qualité de présence et d’écoute pour être acteur de prévention au quotidien, quelle que soit notre place.
Méditation de Pleine Conscience
Apprendre à prêter attention, avec bienveillance, à notre expérience directe, instant après instant.
Crise sanitaire, écologique, mondialisation des activités, changements permanents et accélérés, connexion H24, sur-stimulation, pressions, tensions, peur et insécurité, souffrance au travail, précarité et violences… Dans ce contexte, la RELATION est à la fois cœur et levier. Pour répondre à ces enjeux, Espace Ecoute Formation propose depuis 20 ans une approche relationnelle centrée sur la personne, selon une pédagogie expérientielle :
• A l’intention des professionnels : soin, relation d’aide, soutien et accompagnement, accueil, information, orientation, administratif, management.
• En Prévention du mal être et du suicide, à l’intention des professionnels, bénévoles, élus :
– Formation à l’Ecoute Centrée sur la Personne et l’Aller Vers,
– Formation REOR,
– Supervision d’écoutants bénévoles,
– Mise en œuvre de Dispositifs d’Ecoute en Milieu Rural, en Sarthe, Mayenne, Orne et Loire Atlantique.
• En face à face, à l’intention de tout professionnel ou particulier, qui souhaite gagner en ouverture, efficience professionnelle et agilité relationnelle.
En résumé, notre approche met finalement au travail deux aspects fondamentaux de l’expérience relationnelle : le RESSENTI et la CONSCIENCE. Les personnes gagnent en clarté, assertivité, bienveillance et aisance relationnelle.
La Certification Qualité
a été délivrée au titre
des ACTIONS DE FORMATION
Organisme gestionnaire
du développement
professionnel continu
Organisme de formation
référencé, datadocké
Basé au Mans,
nous intervenons
partout en France
6051 personnes
formées depuis 2001
Indice de performance
depuis 2022
| Nombre d’heures |
Taux de satisfaction | |
| Très Satisfaisant | Satisfaisant | |
| 4466 | 92% | 8% |
Êtes-vous concernés ?
Ce que vous pouvez attendre de
nos interventions
Une plus grande efficacité professionnelle
- Une perception plus fine et plus approfondie de la demande/besoin/difficulté/enjeux
- Moins de précipitation dans le « faire », moins d’urgences à répétition
- Un gain de temps au final (le temps pris à l’écoute se révèle un temps gagné)
- Une meilleure qualité de la réponse/de l’aide apportée
- Une meilleure qualité de la relation
Paroles de stagiaires :
«Aujourd’hui, j’ai le sentiment de répondre à une demande alors qu’avant la formation, j’offrais un service avant d’avoir entendu le besoin réel»
Un mieux-être au travail
- La satisfaction que l’autre se sente entendu
- La satisfaction d’être mieux entendu
- Une prise de recul et moins d’implication émotionnelle
- L’écoute de ses propres limites, institutionnelles (cadre de ses missions) et personnelles, au service de son efficacité et de sa durabilité professionnelle (bien-être au travail et prévention des RPS)
- Le repérage et la conscientisation de ses ressources.
- Prévenir l’épuisement professionnel par l’écoute de soi, la congruence et la capacité à se positionner
- Une plus grande confiance en soi, une plus grande autonomie
- Meilleure gestion du stress au travail
- Plus de calme et d’aise dans la relation
Paroles de stagiaires :
«Cette formation m’a apporté un réconfort, une écoute de moi-même et m’a permis de mieux gérer les situations que j’appréhendais auparavant, une meilleure confiance en moi»
Une plus grande capacité à travailler ensemble
- Une facilité accrue de mise en commun et de partage, favorisants entraide et solidarité, sans jugement
- Une dynamique constructive et collective de réponses à des problématiques
- La compréhension du sens et de l’intérêt du travailler ensemble
- Voir l’autre, soi-même et la relation, Autrement
- Un sentiment d’appartenance à une même équipe et une cohérence interne
- Une culture commune et partagée par chacun : cadre, valeurs, limites,…
Paroles de stagiaires :
«Les différents exercices nous permettent de mieux nous connaitre personnellement et entre nous. Il y a une nouvelle confiance qui nous permet aujourd’hui de réfléchir à nouveau ensemble pour trouver des solutions et aussi, de nous soutenir mutuellement. On se sent moins seul au travail.»
Comment ?
Nos modalités d’intervention
- Formation à l’Ecoute Centrée sur la Personne
- Formation à l’Ecoute Centrée sur la Personne et à l’Aller Vers
- Formation REOR
- Formation ciblée
- Groupe de paroles
- Supervision
- Régulation d’équipe ou de groupe
- Analyse des pratiques professionnelles
- Mise en place et gestion de dispositifs d’écoute en milieu rural
- Accompagnement mise en place de Réseau Sentinelles
- Atelier Juste Ici et Maintenant
- Atelier d’introduction de la Pleine Conscience et de MBSR
- Accompagnement individuel – Soutien – Psychothérapie centrée sur la personne
- Conférence-Expérience Grand Public
Focus & actualités
Dates du programme MBSR – Automne 2026
Séance d’information : Mardi 6 octobre, 9h-10h45
Séance 1 : Mardi 20 octobre, à 9h
Séance 2 : Mardi 27 octobre, à 9h
Séance 3 : Mardi 3 novembre, à 9h
Séance 4 : Mardi 10 novembre, à 9h
Séance 5 : Mardi 17 novembre, à 9h
Séance 6 : Mardi 24 novembre, à 9h
Séance 7 : Mardi 1er décembre, à 9h
Séance 8 : Mardi 8 décembre, à 9h
Les séances 1 et 8 durent 3h et les séances 2 à 7, durent 2h30.
La Journée d’approfondissement comprise dans le programme, se déroulera le Dimanche 29 novembre, de 10h à 17h30.
Lieu : Espace Ecoute Formation, 94 rue Julien Bodereau, 72000 LE MANS
Dates du programme MBSR – Printemps 2026
Séance d’information : Mercredi 1er avril, 17h-18h45
Séance 1 : Mardi 21 avril, à 17h
Séance 2 : Mardi 28 avril, à 17h
Séance 3 : Mardi 5 mai, à 17h
Séance 4 : Mardi 12 mai, à 17h
Séance 5 : Mardi 19 mai, à 17h
Séance 6 : Mardi 26 mai, à 17h
Séance 7 : Mardi 2 juin, à 17h
Séance 8 : Mardi 9 juin, à 17h
Les séances 1 et 8 durent 3h et les séances 2 à 7, durent 2h30.
La Journée d’approfondissement comprise dans le programme, se déroulera le Dimanche 31 mai, de 10h à 17h30.
Dates du programme MBSR – Automne 2025
Séance d’information : Mercredi 1er octobre, 17h-18h45
Séance 1 : Mercredi 15 octobre, à 17h
Séance 2 : Mercredi 22 octobre, à 17h
Séance 3 : Mercredi 29 octobre, à 17h
Séance 4 : Mercredi 5 novembre, à 17h
Séance 5 : Mercredi 12 novembre, à 17h
Séance 6 : Mercredi 19 novembre, à 17h
Séance 7 : Mercredi 26 novembre, à 17h
Séance 8 : Mercredi 3 décembre, à 17h
Les séances 1 et 8 durent 3h et les séances 2 à 7, durent 2h30.
La Journée d’approfondissement comprise dans le programme, se déroulera le Dimanche 23 novembre, de 10h à 17h30.
Séance d’information du prochain programme MBSR
Séance d’information en présentiel :
Mardi 6 octobre 2026, 9h-10h45
Dates du programme MBSR – Printemps 2025
Séance d’information : Mardi 1er avril, 17h-18h45
Séance 1 : Mardi 15 avril, à 17h
Séance 2 : Mardi 22 avril, à 17h
Séance 3 : Mardi 29 avril, à 17h
Séance 4 : Mardi 6 mai, à 17h
Séance 5 : Mardi 13 mai, à 17h
Séance 6 : Mardi 20 mai, à 17h
Séance 7 : Mardi 27 mai, à 17h
Séance 8 : Mardi 3 juin, à 17h
Les séances 1 et 8 durent 3h et les séances 2 à 7, durent 2h30.
La Journée d’approfondissement comprise dans le programme, se déroulera le Dimanche 25 mai, de 10h à 17h30.
Dates du programme MBSR Automne 2024
Séance 1 : Jeudi 24 octobre 2024, à 17h
Séance 2 : Jeudi 31 octobre 2024, à 17h
Séance 3 : Jeudi 7 novembre 2024, à 17h
Séance 4 : Jeudi 21 novembre 2024, à 17h
Séance 5 : Jeudi 28 novembre 2024, à 17h
Séance 6 : Jeudi 5 décembre 2024, à 17h
Séance 7 : Jeudi 12 décembre 2024, à 17h
Séance 8 : Jeudi 19 décembre 2024, à 17h
Les séances 1 et 8 durent 3h et les séances 2 à 7, durent 2h30.
La Journée d’approfondissement comprise dans le programme, se déroulera le Dimanche 8 décembre 2024, de 10h à 17h30.
Dates du programme MBSR – Hiver 2024
Séances d’information : Mardi 28 novembre 2023, 13h30-15h15 et Mardi 5 décembre 2023, 14h-15h45
Séance 1 : Lundi 8 janvier 2024, 13h30-16h30
Séance 2 : Lundi 15 janvier 2024, 13h30-16h
Séance 3 : Lundi 22 janvier 2024, 13h30-16h
Séance 4 : Lundi 29 janvier 2024, 13h30-16h
Séance 5 : Lundi 5 février 2024, 13h30-16h
Séance 6 : Lundi 12 février 2024, 13h30-16h
Séance 7 : Lundi 19 février 2024, 13h30-16h
Séance 8 : Lundi 26 février 2024, 13h30-16h30
Journée d’approfondissement le Dimanche 18 février 2024, de 10h à 17h30.
Dates du programme MBSR – Printemps 2024
Séances d’information : Mardi 30 avril 2024, 17h-18h45 et Jeudi 2 mai, 17h-18h45
Séance 1 : Mardi 7 mai 2024, 9h30-12h30
Séance 2 : Jeudi 16 mai 2024, 9h30-12h
Séance 3 : Jeudi 23 mai 2024, 9h30-12h
Séance 4 : Jeudi 30 mai 2024, 9h30-12h
Séance 5 : Jeudi 6 juin 2024, 9h30-12h
Séance 6 : Jeudi 13 juin 2024, 9h30-12h
Séance 7 : Jeudi 20 juin 2024, 9h30-12h
Séance 8 : Jeudi 27 juin 2024, 9h30-12h30
Les séances 1 et 8 durent 3h et les séances 2 à 7, durent 2h30.
La Journée d’approfondissement comprise dans le programme, se déroulera le Dimanche 16 juin 2024, de 10h à 17h30.
Publication : ICI ET MAINTENANT
Une ébauche de liens entre ces deux pratiques relationnelles
