Livres

BITBOL, Michel

La conscience a-t-elle une origine ? : Des neurosciences à la pleine conscience : une nouvelle approche de l’esprit

FAURE, Christophe

S’aimer enfin ! Un chemin initiatique pour retrouver l’essentiel

GERMER, Christophe

L’autocompassion : une méthode pour se libérer des pensées et des émotions qui nous font mal. –

JOLLIEN, Alexandre

Vivre sans pourquoi – Itinéraire spirituel d’un philosophe en Corée

KABAT-ZINN, Jon

Au cœur de la tourmente, la pleine conscience : MBSR, la réduction du stress basée sur le mindfulness : programme complet en 8 semaines

MAEX, Edel

Apprivoiser le stress par la pleine conscience

NEFF, Kristin

S’aimer : comment se réconcilier avec soi-même ?

RYOKAN

Le Chemin vide : Vie et poèmes d’un moine Zen

SNEL, Eline

Calme et attentif comme une grenouille : la méditation pour les enfants… avec leur parents

Applications

mind

insight timer

petit bambou

jon kabat-zinnn

Vidéos

 

  • Pouvons-nous chasser nos mauvaises habitudes en étant plus curieux à propos de ces dernières ? Le psychiatre Judson Brewer étudie la relation entre la pleine conscience et l’addiction — du tabagisme à la boulimie, jusqu’à toutes ces autres choses que nous faisons même si nous les savons mauvaises pour nous. Apprenez-en plus sur le mécanisme de développement d’une habitude et découvrez une tactique simple mais profonde qui pourrait vous aider à vaincre votre prochaine envie de fumer, de grignoter ou de lire un SMS pendant que vous conduisez.

https://www.ted.com/talks/judson_brewer_a_simple_way_to_break_a_bad_habit?language=fr#t-3268

  • L’excellent reportage d’ARTE : la méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la méditation pourrait ouvrir.

https://www.youtube.com/watch?v=3Oj1SUON22g

  • Jean-Gérard BLOCH nous parle de l’usage de la méditation dans les pratiques de soins

https://www.youtube.com/watch?v=VUp1orlT5Xg

  • Rencontre SAM (Sciences Art et Méditation) en 2018

https://www.youtube.com/watch?v=rSGaqkWMgIM

  • Jon Kabat-Zinn nous parle du programme MBSR (2007)

https://www.youtube.com/watch?v=rSU8ftmmhmw

  • Jon Kabat-Zinn sur le site de l’Association pour le Développement de la Mindfulness (ADM), à l’occasion de sa venue en France en 2009 :

    • Mindfulness, médecine et santé

    • Mindfulness et neurosciences : applications cliniques et recherches

    • Mindfulness et médecine : douleurs chroniques et maladies graves

https://www.association-mindfulness.org/videos.php (français)

  • Conférence  de Christophe ANDRE « Méditation et santé, psychiatre et psychothérapeute à l’Hôpital Sainte-Anne à Paris (2018)

https://www.youtube.com/watch?v=inf2pYZAwE0

Recherches scientifiques