Atelier “Juste ici et maintenant”

« Ecouter, c’est s’arrêter, oser ne plus avoir une réponse toute faite, cesser d’ensevelir autrui sous des tonnes d’étiquettes. »

A. JOLIEN

Une invitation à s’arrêter et à être, avant de repartir dans ses activités.

Un espace de parole bienveillant, confidentiel et neutre, que chacun est libre d’investir selon ses besoins de l’instant, selon ce qui est présent, ici et maintenant.

 

Petite pratique guidée de méditation de Pleine Conscience pour arriver dans la séance.

1 séance / mois de 18h à 19h30, à Espace Ecoute Formation

En guise d’introduction

Cet atelier est une invitation à s’arrêter et à être, avant de repartir dans ses activités. C’est un espace de parole bienveillant, confidentiel et neutre, que chacun est libre d’investir selon ses besoins de l’instant, selon ce qui est présent ici et maintenant.

 

Voici ce qu’en disent les participants 2021 / 2022 :

L’atelier a représenté un réel soutien. Il m’a permis de poursuivre mon développement personnel, d’apprendre à lâcher prise, de me permettre de me sentir de mieux en mieux.

Arrêt du temps – Ecoute – Soulagement

Ce fut une découverte. Je n’avais pas d’attentes en particulier. Besoin d’être connectée aux autres.

Lien, lieu d’échanges.

Bienveillance – Ecoute – Partage

Un moment de liberté et de chaleur humaine.

L’atelier est une bouffée d’oxygène.

Sans attentes, nous recevons des échos et de l’amour.

Toujours des pas vers l’autre, en apprentissage constant.

Apprendre, s’aimer, donner.

Apprendre à aimer la vie et sa vie.

 

 

A quoi ça sert ?

Permettre à chacun, selon son rythme propre, de :

• S’exprimer et être entendu-e
• Evacuer ce qui est lourd, difficile, stressant
• Etre accompagné-e et soutenu-e dans le partage de son expérience
• Prendre du recul
• Développer confiance en soi, écoute, ouverture et autonomie

 

Références de posture et pratique de l’intervenante

• Approche Centrée sur la Personne (Carl ROGERS)
• Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience – MBSR (Jon KABAT-ZINN)

 

Je facilite la co-construction dans et avec le groupe, d’un climat de confiance et de sécurité, fait d’empathie, de non-jugement, de bienveillance et d’authenticité qui permet à chacun de se sentir libre de dire, d’être comme il a envie et besoin d’être dans l’instant et de recevoir accueil et présence attentive.

Pas à pas, chacun à son rythme, chemine sur sa route en écoutant ce qui émerge dans l’instant, les parties de soi bienvenues comme les parties de soi moins bienvenues, en découvrant des ressources insoupçonnées, en développant une attitude bienveillante face à son expérience immédiate, quelle qu’elle soit.

Dans ce processus d’actualisation, allant venant entre la relation à soi et la relation à l’autre, la personne est de plus en plus centrée, en accord avec elle-même et en ouverture à l’autre, dans les différentes situations de sa vie quotidienne.

Dans cet espace, la plus stricte confidentialité est la règle de base.

A ma place de facilitatrice, j’ai à cœur d’accompagner le processus de croissance de chacun et celui du groupe.

Effectif et forme du groupe

Atelier accessible à tous, il n’y a pas de pré-requis.
Effectif du groupe : 8 participants maximum.
Inscription à l’année.

Tarif : 250€/ an (10 séances). Paiement en plusieurs fois possible.
Contact : 02.43.54.27.43 ou contact@espace-ecoute.com