« Ecouter, c’est s’arrêter, oser ne plus avoir une réponse toute faite, cesser d’ensevelir autrui sous des tonnes d’étiquettes. »

A. JOLIEN

Une invitation à s’arrêter et à être, avant de repartir dans ses activités.

Un espace de parole bienveillant, confidentiel et neutre, que chacun est libre d’investir selon ses besoins de l’instant, selon ce qui est présent, ici et maintenant.

 

Petite pratique guidée de méditation de Pleine Conscience pour arriver dans la séance.

 

Strict respect des consignes sanitaires

1 séance / mois de 18h à 19h30, à Espace Ecoute Formation

En guise d’introduction

Cet atelier est une invitation à s’arrêter et à être, avant de repartir dans ses activités. C’est un espace de parole bienveillant, confidentiel et neutre, que chacun est libre d’investir selon ses besoins de l’instant, selon ce qui est présent ici et maintenant.

Voici ce qu’en disent les participants 2020 / 2021 :

« Un moment de liberté, bien à moi et j’aime la chaleur qui règne dans le groupe. »

« J’ai pris conscience de mon existence à part entière, réelle et pas uniquement tournée vers les autres. »

« J’ai trouvé du réconfort dans l’accueil et la bienveillance du groupe, ça m’a valorisé et donné envie de partager davantage. »

« Je sors reboostée et réalignée, des séances. J’apprécie la répartition sur l’année. »

« L’atelier est un moment d’échanges où j’ai pu faire le point et prendre du recul. »

« Je peux être moi-même, donner et recevoir, comprendre et être comprise. »

« Cet atelier a été une découverte pour moi, m’a donné une ouverture d’esprit. »

« J’ai appris à apprécier le moment présent. »

« La qualité d’écoute du groupe, la liberté d’expression et ce sentiment d’être comprise sans rentrer dans beaucoup de détails. »

 

A quoi ça sert ?

– Parler et être entendu-e,
– Evacuer ce qui est lourd, difficile, stressant,
– Etre accompagné-e et soutenu-e dans le partage de son expérience et de ses difficultés ,
– Prendre en compte ses émotions,
– Rompre un sentiment d’isolement,
– Prendre du recul,
– Développer confiance en soi, écoute, ouverture et autonomie.

Références de posture et pratique de l’intervenante

  • Approche Centrée sur la Personne (Carl ROGERS)
  • Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience – MBSR (Jon KABAT-ZINN).

 

Je facilite la co-construction dans et avec le groupe, d’un climat de confiance et de sécurité, fait d’empathie, de non-jugement, de bienveillance et d’authenticité qui permet à chacun de se sentir libre de dire, d’être comme il a envie et besoin d’être dans l’instant et de recevoir accueil et présence attentive.

Pas à pas, chacun à son rythme, chemine sur sa route en écoutant ce qui émerge dans l’instant, les parties de soi bienvenues comme les parties de soi moins bienvenues, en découvrant des ressources insoupçonnées, en développant une attitude bienveillante face à son expérience immédiate, quelle qu’elle soit.

Dans ce processus d’actualisation, allant venant entre la relation à soi et la relation à l’autre, la personne est de plus en plus centrée, en accord avec elle-même et en ouverture à l’autre, dans les différentes situations de sa vie quotidienne.

Dans cet espace, la plus stricte confidentialité est la règle de base.

A ma place de facilitatrice, j’ai à cœur d’accompagner le processus de croissance de chacun et celui du groupe.

Effectif et forme du groupe

Atelier accessible à tous, il n’y a pas de pré-requis.
Effectif du groupe : 6 participants maximum.
Inscription à l’année.

Tarif : 250€/ an (10 séances). Paiement en plusieurs fois possible.
Contact : 02.43.54.27.43 ou espace-ecoute2@orange.fr

Durée et dates : une séance par mois, de septembre à juin, hors vacances scolaires.

Atelier « Juste Ici et Maintenant »

Calendrier 2021 / 2022 :
• Séance 1 : Vendredi 17 septembre 2021
• Séance 2 : Vendredi 15 octobre 2021
• Séance 3 : Vendredi 26 novembre 2021
• Séance 4 : Lundi 6 décembre 2021
• Séance 5 : Lundi 31 janvier 2022
• Séance 6 : Lundi 28 février 2022
• Séance 7 : Vendredi 18 mars 2022
• Séance 8 : Vendredi 29 avril 2022
• Séance 9 : Lundi 23 mai 2022
• Séance 10 : Vendredi 24 juin 2022

Horaires : 18h – 19h30

Lieu de l’atelier : Espace Ecoute Formation, 94 rue Julien Bodereau – Le Mans (Accès bus : ligne 12, Arrêt Jardin des Plantes – Accès tramway : ligne T2, Arrêt Croix de Pierre)

Intervenante – facilitatrice

Véronique PRIN, 57 ans, Instructrice MBSR certifiée Niveau 1, Psychopraticienne centrée sur la personne, Formatrice, Consultante, co-Fondatrice et Directrice d’Espace Ecoute Formation depuis 2000. Suit le parcours de formation d’Instructeur MBSR (Mindfullness Based Stress Reduction) à l’ADM – Mindfulness Center de l’Université de Brown, USA.

Véronique PRIN accompagne également en individuel : voir chapitre
« Accompagnement individuel ».